嘴里发苦，这一小状况很多人都遇到过，而且食欲下降吃什么都无味。但当我们去就医时，自己却说不清病因在哪里。
口苦在中医看来是体内湿气重的表现，湿气重脾虚。
但是口苦不一定都是因为湿气，主要是由于胆气上溢到口腔。因为胆汁是苦的，所以口中就会发苦。
想要弄清为什么会口苦，就有先弄清胆汁上溢的原因，一起来看看胆汁导致嘴里苦的三种原因吧。
1、胆囊或者胃部出现了问题。
口苦就是这些问题出现的症状之一。例如一些胃部疾病和胆结石、胆囊炎等胆囊疾病。
嘴里苦是身体发出的信号，这时候就要注意及时调整饮食习惯，并及时就医检查，配合治疗。
饮食方面忌食属性相冲的食物，可以喝一些姜茶调理。
2、经常晚饭过后吃宵夜，过量饮食和熬夜导致口苦。
夜晚应当是人的脏器休息时间，继续吃过多的食物给肠胃造成负担，容易导致消化不良，长此恶性循环，就会出现胆汁反流上溢至口腔，嘴里发苦的情况。
建议少食辛辣刺激的食物，吃饭不宜过饱，八分饱即可，睡觉时可以垫高枕头防止胆汁上流。
3、生活作息紊乱、睡眠不足、经常张嘴打呼噜、压力大、肥胖的人群也会出现口苦的现象。
有一些是精神上的口苦，精神长期高度紧绷、容易出现烦躁、焦虑等情绪，实际生理上并无太大问题。
以上内容介绍了嘴里面苦的原因，有一部分是生理上疾病的反映，另一部分是精神方面的原因，无论是哪一种，都建议患者朋友们对应自己的状况，及时改善自身状态，调整作息时间和饮食习惯，保持健康良好的心态，一旦出现严重情况，必须尽快就医治疗。
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