关节炎的家庭治疗措施
关节炎可能是地球上最古老的一种疾病。它的特征是发炎和关节疼痛。
膝盖、手腕、手肘、手指、脚趾、臀：郎、肩膀均可能受害。
慢性关节炎的症状包括痛、肿、僵硬及关节(一个或更多个)变形。它可能突然出现或慢慢形成。发作时感觉像火烧一般疼痛。虽然有时你只是感到关节僵硬，但移动关节时总是会痛。
关节炎有许多种，最常见的种类包括：骨关节炎(osteoarthritis)及风湿性关节炎(rheumaticarthritis)。
骨关节炎是一种关节退化症，它与老化时的磨损及破裂有关，并牵涉到骨头末端的软骨组织的变质。曾经光滑的软骨表面，会变粗糙，产生裂痕。与关节相连的肌腱、韧带及肌肉变得比较衰弱，而且关节本身会变形、疼痛及僵硬。患部通常会痛，但不一定肿大。任何行动的不方便都是轻微的。骨关节炎很少发生在40岁以前。此病有家族遗传性，并且女性得病的人数几乎是男性的三倍。
风湿性及少年风湿性关节炎是发炎型的关节炎，它攻击围绕关节润滑液的滑膜、软骨、关节内及附近的组织及骨头表面均被破坏。身体会用伤痕组织取代这些受损的组织，造成关节间的空隙变窄、弯折及粘合起来。
如同骨关节炎一般，全身均受影响，而不只一个关节受害。
风湿性关节炎会发生僵硬、肿大、疲倦、贫血、体重减轻、发烧，而且常有麻痛。此病常见于年龄低于40的人，包括年幼儿童。
下面我们将告诉你如何缓解疼痛，而无需服用药物或看医生。
有许多疗法是可以在家里自己作的，而且无需昂贵的设备，既不痛，也不危险。
家庭治疗措施
减轻体重
如果你的体重超过许多，则减轻体重将大幅地缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
体重愈重，关节所承受的压力愈大。
减轻心理负担
关节痛时，愈紧张则愈痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。
勿急躁、学习放松心情，会对减轻疼痛有很大的帮助。
泡瀑
泡在约34℃左右的水温中，你会感觉到温暖与安全，完全放松，压迫随之减少，疼痛也就获得缓解了。
在水中运动
游泳是极佳的疗法。在水中可以大幅地减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。
冰敷
使用冰敷可以缓解关节因过度使用而产生的不适。
用一袋冰块敷15―20分钟，再拿开10-15分钟，如此重复数小时。
热敷
当关节出现热肿及敏感(触碰易痛)时，热敷是最佳的解决之道。冰敷会加重疼痛。
按摩
按摩是解决关节炎的良方。如果你的手关节发炎，那么，应该按摩上臂，即手腕至手肘之间的肌肉。
营养与饮食疗法
应避免的食物
维生素D会引起关节痛。避免牛奶、红肉、糖制品、柳橙类水果、青椒、茄子、番茄、马铃薯、辣椒、烟草、盐。
采取低脂肪的饮食。
曰萝卜汁
喝果菜汁作清肠町大幅地降低风湿性关节炎患者的疼痛。
可以用胡萝卜、芹菜汁、甘蓝菜汁，尝试禁食前，应先经医师同意。
补充纤维察
某些纤维素如燕麦麸或米糠，应该每天摄取。
有益食品
对关节炎有益的食物包括蛋、洋葱、大蒜或芦笋(它们所含的硫有助于除去金属)、组胺酸(氨基酸的一种，也有助于除去金属)、绿叶蔬菜(含维生素K)、新鲜蔬菜、非酸性的新鲜水果、全麦等谷物、燕麦片、糙米、鱼。
最好喝蒸馏水。
小心茄科植物
茄科植物如青椒、茄子、番茄、白马铃薯等含有一种毒素称Sotanine，有些人，尤其是关节炎病人，对此特别敏感。它会干扰肌肉的酵素，而且可能造成疼痛与不适。
勿服用铁质补充品
它被怀疑与关节的痛、肿及毁坏有关。勿服用含铁质的综合维生素。粗炼糖蜜、绿花椰菜、甘蓝菜芽、白花椰菜、鱼；皇帝豆及豌豆中所含的天然铁质比较好。
补充营养察
①樱草油或鲑鱼油
每日2次，各2粒。控制关节痛及消炎。它的成分包括Ω―3脂肪酸、维生素A和D。有助于改善关节僵硬及疲劳。
②钙加镁
每日分别为2000毫克和1000毫克。
箝合形是最有效的，用于防止骨质流失。
③蒜头精
用量每日3次，各2粒，与三餐一块服用。
它可以抑制自由墓的形成，以免其破坏关节，并消炎。
④辅酶Q10
每日60毫克。增加组织的氧和作用，以帮助修补结缔组织。
⑤海带
每日8粒。它是丰富的矿物质来源。
⑥烟碱素(B3，烟碱硫胺)加维生素D6
每日3次，各100毫克。能扩张小动脉，增加血流。
⑦维生素B12及叶酸
每日使用含片。用于消化正常、形成细胞、制造髓鞘(神经外围的保护套)、防止神经受损。
⑧维生素c加生物类黄酮
每日3000―10000毫克，黄酮每日500毫克。
一种强力的自由基破坏者。缺乏维生素c会恶化风湿性关节炎，而使用高剂量维生素c可以使病情减退。
每日10000IU。用于防止自由基破坏及修补组织及软骨。
⑩维生素E
每日400IU。有效的抗氧化剂，有助于关节的活动。
天然药草
柳树皮含有类似阿司匹林的水杨酸。
如果要用它治疗关节炎，可用柳树皮泡茶饮用。
下列药用植物对关节也有帮助：苜蓿叶、北美升麻、芹菜子、治痢草、小白菊、香菜茶、缬草根、丝兰萃取物。
小白菊对疼痛有效。
用生柠檬搓磨及蓖麻油包患处也都是极有效的方法。
保健药膳
①葱豉粥
葱头30克，淡豆豉10克，粳米100克。将葱、豆豉、米淘洗净，共煮稀粥，去葱头。每日2次，稍温服食。
功效祛风通络，散寒除湿，主治行痹。
适用于肢体关节疼痛，游走不定，以腕、肘、膝、踝等处为多见，关节伸屈不便，或恶风发热，苔白滑或腻，脉浮。
②柳校茶
柳枝2克，茶叶适量。将柳枝研细末，加茶叶适量，泡汤代茶饮用。
功效除湿，祛风，逐寒。适用于湿痹。多因风寒湿邪侵袭关节、经络，致四肢重着，肌肤顽麻，关节疼痛，痛有定处，遇阴雨发作等症。
危险讯号
如果出现下列症状，应尽快就医。
*正常运动时出现疼痛和进行性僵硬感不伴显著的肿胀、寒冷或发热，可能预示渐发骨关节炎。
*身体双侧臂、腿、腕或手指同类关节出现肿胀性疼痛、发炎和僵硬.特别是当睡醒时，可能是类风湿关节炎的征象。
*发热、关节发炎、压痛或锐痛，有时伴发冷，并与创伤或其他疾病有关，预示为感染性关节炎。
*儿童如出现间断发热、食欲减退、体重下降、贫血或臂、腿出现斑疹，可能是幼年性类风湿关节炎的征象。
参考资料：/html/DirDu/2005/04/06/72/88/32.htm
序:许多人花费大量的金钱在物质和五脏六腑上,却忘了投资支撑肉体的骨骼。
人体中的数百个骨关节把206块骨头连接组成骨骼系统,骨骼健康就是指整个骨骼系统的健康――包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。
一、骨骼的三大作用:
1、骨骼能够支撑身体和肌肉。
因此身体才得以自由活动,肌肉得以自由伸缩。
2、骨骼组成的空间,能够保护脑和内脏等柔软的组织。
3、骨骼可制造和储存人体必需的营养成分。
如:骨骼每天制造红细胞2200亿个,人体99%的钙也都储存在骨骼中。
二、影响骨骼健康的原因是什么？
1、不健康的饮食习惯,导致酸性体质的增加。
2、为了中和体内酸毒,身体唯有不断从骨骼中释放大量的钙离子(碱性),来维持健康。
3、过度释放钙,消耗骨本,导致骨质疏松、关节炎等骨骼疾病,严重影响骨骼健康。
三、为什么坚持补钙,骨质还是不断地下降？
1、骨骼的成分:钙镁磷＋70%胶原蛋白
钙好比是沙子,胶原蛋白就是水泥,需要有胶原蛋白来粘着钙,钙才不会流失。
建议用骨健宝和驼鸟油在家自己就可以调理效果明显
老年人患风湿，其病因是身体虚弱，保养不慎，风寒湿邪乘虚而入，痹阻经络所致，治疗应以中医药为好，攻补兼施，标本兼治，才能取得稳固的疗效（可服用雪莲追风丸）。
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是的,以上朋友说的都很对,有要治疗,又要补充,这样能达到标本兼治.确实是人上了年纪,身体的骨骼开始老化,这是就应补充钙,鲑鱼油,综合维生素,等等还有一些有针对骨骼的,如
骨节康软胶囊
【规格】500mg×100粒
【保存期】24个月
【生产日期】年/月/日
【贮藏方法】通风，置阴凉干燥处
【服食方法】每日1-2次，每次1-2粒
本品采用国际最新科学研究成果研制而成。主要配方为氨基葡萄糖、葡萄籽、芹菜籽、三文鱼油、印度乳香等。
关节康可改善关节疼痛、肿胀，对缓解关节炎症和肌肉炎症有显著效果。
能有效帮助关节组织再造，刺激软骨弹性组织的修复、再造，预防软骨失去弹性。
对于关节炎、运动损伤、特别是中老年人最常见的退化性关节炎和关节疼痛，有修复关节接头软骨的功效。
适宜人群：
.*缓解关节疼痛、肿胀。
.*关节炎和肌肉炎症。
.*关节病变和股骨头坏死。
.*肩周炎、颈椎炎、类风湿、骨质增生及坐骨神经痛。
还有见效快的膏药
功能】具有活血,化瘀,祛风除湿,温经散寒,消肿散结,通络止痛,通关利窍等功效。
【适应症】颈椎病,肩周炎,
【使用方法】
(一)该膏药使用时用文火加温烘软至乌黑油亮即可贴敷。
(二)部位以疼痛处贴敷为主。
参图话说;若颈部右侧痛膏药就以大椎穴为主向右偏一些贴上去若左侧痛就向左偏一些贴上去.
(三)一张膏药贴敷时间为15天，期间4―7天可局部清洗或洗澡一次，洗前将膏药揭下存放，洗后将膏药再加温重贴痛处。
【注意事项】该膏药安全可靠，但孕妇禁用，部分病人在贴后数天局部发痒,也有极个别病人贴后出现局部发红或出水泡属药物刺激所至,理应视属为正常现象，疗效会更快更好,不必害怕，但是为了避免让病人遭到不应有的痛苦,恳请病人要牢记四句话;
"发痒就揭,发红就歇,洗净消毒,不痒再贴",
[批准文号]豫卫健用字第305号具体的可以咨询QQ
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标签：如何治,关节炎,多谢
