经常倒立的好处：1、倒立可以使长时间受压迫的脊椎解压，使椎间盘恢复弹性，避免髓核膨出，预防和治疗各种脊椎病变。2、缓解脸部、胸部和臀部肌肉脂肪下垂现象，延缓衰老。3、提高大脑供血供氧量，促进大脑发育，提高记忆力，预防和缓解脑供血不足。4、使下肢血液回流量增加，预防或缓解下肢静脉曲张，缓解或消除下肢水肿。5、使下垂的内脏复位，预防和治疗胃下垂。
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