你好，南眉籽有一定的减肥效果。
如果你想减肥，建议你同时注意两个方面，第一句是科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小又要少吃主食热量高的食物多吃水果蔬菜等热量低的食物。
第二个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪，如果你通过跑步减肥一般来说要坚持30分钟以上才有好的效果。
标签：南眉籽,减肥,你好
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