五岁宝宝健康食谱

五岁宝宝健康食谱一般可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，避免长时间的营养不良。

5岁的宝宝身体中处于发育的阶段，需要选择营养价值丰富的食物，可以促进身心的健康，还可以促进身体骨骼的发育和增长，在饮食上需要选择奶类蛋类果蔬类的食物摄入，每天需要适当吃一些牛肉、虾、鱼肉等。

同时也可以选择苹果、香蕉、火龙果、生菜、菠菜、猕猴桃等，多吃一些蔬菜水果，可以补充微量元素，也可以补充水分。

在孩子成长过程中需要多去户外晒太阳，也可以适当做一些有氧运动。

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