生发可以通过日常的饮食进行调理，比如多食用黑芝麻以及黑豆，可以起到补肾，而且可以达到乌发和生发的效果。也可以用艾蒿煮水进行头部的清洁，可以有效的改善毛囊炎症，从而达到生发的效果。
日常也可以用生姜进行头部皮肤的擦拭，可以起到刺激毛囊再生，达到生发的效果。在调理期间可以多食用含有维生素B的食物，并对头部皮肤进行按摩，促进血液循环。
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