一般情况下，女生来月经可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如果出现痛经的情况，则建议在医生的指导下通过应用药物的方式进行治疗。
1.食物
女生里月经期间，身体比较虚弱，不易受凉，且容易心情烦闷，可以吃一些温性食物，如羊肉、荔枝、栗子等，有助于补充体力。
另外可以适当吃一些甜食，像蛋糕、奶油等，可以缓解心情烦闷的状况，但一定要选择无香精、无色素的甜食。
多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等，补充人体所需要的营养物质。避免食用辛辣油腻的食物或饮料，尽量少吃性寒的食物，以免影响月经的正常周期。
2.使用药物
若在女生来月经期间出现痛经、腰酸、头痛的现象，必要时可通过使用药物布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钾等进行缓解治疗，但一定要在医生的指导下严格控制用量，避免出现药物依赖的现象。
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