俗语说一白遮三丑，很多人对于夏季防晒都有很多的方法，但是人们往往忽略了一点就是防晒除了皮肤美白外，您可别忘了眼睛每天接受外界光线传来的讯息，是全身曝露于光线下最多的器官。
爱美的同时，可也别忘了保护您的双眼。
从太阳辐射而来的种种光线之中，只有波长400到700n米这个区间的光线可为人类所感知，这段区间的光线我们称之为可见光。
波长短于400n米的光线，由于最接近可见光的紫色波段，但又无法被人类查知，于是称它们做紫外线UltraViolet。
这些紫外线对我们的视觉是毫无帮助的，而且会造成眼睛的种种疾病，由于是不可见光，常常受到人们的忽视。
紫外线可依据波长的长短分成三类。A形紫外线UV
A、是波长315到400n米的光线，B形紫外线UV
B、代表280到315n米这段区间的光线，小于280n米的紫外线称做C形紫外线UVC。太阳光经过大气层时，由于臭氧层、水汽分子及二氧化碳的阻绝作用，大部分的C形紫外线均被隔绝，只剩B形与A形紫外线可照射至人体，而A形紫外线的量约占太阳紫外线的百分之九十。但是因为能量较高的关系，B形紫外线反而是造成眼球伤害的主角。
百分之九十九的紫外线在经过眼角膜及水晶体时即被吸收，所以在正常情况下，紫外线是不会伤害到视网膜的，但是如果接受了白内障手术后，由于失去了天然的屏障，紫外线可能就会造成视网膜的伤害了。
除了紫外线外，短波的可见光也会对视网膜造成不良的影响，长期曝露于蓝光下，可能是引起老年性黄斑退化的原因呢。
紫外线有可能造成那些眼疾呢？
据研究，脸部或眼睑部之皮肤癌、光照性眼炎、翼状赘片、白内障及老年性黄斑退化等等都与之有关。
依据美国视光学会的建议，好的太阳眼镜应要隔绝99到100%的紫外线，以及75到百分之九十的可见光，才足以保护眼睛的健康。
最简单的防晒方法是戴上宽缘的帽子，约可以减少50%的紫外线照射，但是对于地面、水面或雪地的反射光，帽子就没有防护的功能了。
在早上十时至下午三时，紫外线最为强烈的时段，还是选择一个良好的太阳眼镜来宝贝自己的眼睛吧。
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