哪些运动才能燃烧脂肪

跑步、游泳、骑行等运动才能燃烧脂肪。

1、跑步

跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中，会消耗身体大量的热量，并且还能够加速身体新陈代谢，可以促进体内脂肪的燃烧。

2、游泳

游泳也是一种有氧运动，在游泳的过程中，会加速身体的血液循环，并且也能够加速身体新陈代谢，在游泳的过程中也能够燃烧脂肪。

3、骑行

骑行也是一种有氧运动，在骑行的过程中，会加速身体的血液循环，并且也能够加速身体的新陈代谢，在骑行的过程中也能够燃烧脂肪。

除了上述运动之外，跳绳、爬楼梯等运动也能够起到燃烧脂肪的作用。但是在做运动时要适量，不要做太多的运动，以免对身体造成损伤。

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