喝羊奶的好处有很多，羊奶中含有丰富的钙和蛋白质、零脂肪等物质，能够补充身体所需要的营养，提高机体免疫力，还可以促进牙齿和骨骼的生长，预防因缺钙、缺磷而引起的疾病。
另外，羊奶比较容易消化吸收，所以喝羊奶之后不容易引起消化系统的负担，也不容易造成脂肪堆积，睡前喝还可以安神助眠。
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