婴儿缺锌最好的补锌办法就是通过食补，多食含锌的食物，富含锌的食物有虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。
其次克服偏食的习惯，膳食要多样化，锌是一种微量元素，间接得通过代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成，但对于一个饮食平衡，尤其是蛋白质摄入量合理的宝宝是不会缺锌的，因为锌存在于含有蛋白质的食物，适量的给宝宝补充一些蛋白质。
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