月经期间可以喝酸奶吗

月经期间可以喝酸奶。

酸奶一般偏凉，如果在月经期间有冷饮禁忌，如体质偏寒，在月经期容易出现腹痛、腹泻等消化道症状，喝冷饮可能会加重症状，凉的酸奶最好少喝，或者喝常温的酸奶，对消化道的影响就会小。

如果没有消化道不适症状或者体质较好，月经期喝酸奶不受任何影响。

酸奶是很好的蛋白，含有较多的有益球菌，可以帮助恢复正常的肠道菌群。

女性在月经期间，由于受到激素的影响，很可能会引起腹泻、恶心、呕吐等消化道症状，如果身体对酸奶有耐受性，也可以饮用。

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