平时可以适量吃含钙的食物，含精氨酸的食物，以及服用药物能够补精子。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，建议平时适当食用鸡蛋、牛奶、豆制品、鸭肉、牛肉等，补充身体所需要的钙。
钙物质可以辅助加速体内精子的成熟，达到补精子的作用。
通常精子的生成离不开精氨酸，平时可以适当食用海参、鱼肉、花生、杏仁、榛子等含有丰富的精氨酸成分食物。
食用以后能够补充身体所需要的营养，还可以辅助提高精子的活性。
如患有弱精症、少精症等疾病，可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌片、辅酶Q10胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物治疗，能够起到提高精子活力的作用。
但是用药需遵医嘱，不可自行盲目用药。
需要注意的是，食物不能作为药物进行治疗，如患有弱精症、少精症等疾病，需尽快就医治疗。
日常生活中，随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时就医。平时养成良好的生活习惯，避免频繁地性生活。尽量戒烟、戒酒，远离辐射和污染的环境。
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