反酸烧心怎么办？

随着现代化生活的不断进步，人们的饮食选择也变的多样化，所以有选多人只要遇到自己喜欢吃的，就会马上购买。

然而，伴随着这些胡吃海塞想象的发生，也有人出现了反酸烧心症状的发生，这种症状已经构成了多数人的苦恼。那么反酸烧心怎么办？

一、胃反酸烧心要注意哪些

1、不要暴饮暴食：春季万物复苏，草木生长旺盛，不少人的胃口在这个时候也特别好，而饱食后易出现食管下部括约肌一过性松弛，容易引起胃内容物的反流。

因此，平时饮食不宜过饱，进食时应该细嚼慢咽。

2、饮食忌油腻：脂肪可延缓胃排空，能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，同时使胃、十二指肠压力差颠倒，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。

因此平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。

3、切勿进食刺激性食物：刺激性食物或酸味食物能够引起食管下端括约肌张力降低，酸性食物易增加胃酸，这些都会诱发或加重胃食管反流。

如浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁、咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒、蒜等。

此外，烟酒也可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。

4、切勿进食生冷食物：随着气温的逐渐升高，喝饮料也有所增加，但这些生冷食物进入胃肠道会对胃粘膜造成不良刺激，也会诱发或加重胃食管反流。

二、胃反酸烧心的食疗方法:

1、牛奶是反酸患者最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。

2、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

3、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。

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