喝什么饮料可以提神

1

人体的三分之二是由水分组成，许多脏器的基本功能都要依赖水分才能顺利运作，每天早上起床后喝上一大杯白开水，不但能够补充体内充足的水分，还能帮助促进新陈代谢，如果是不想喝白开水的，也可以喝上一杯凉的蜂蜜水，或者喝些柠檬水来提提神。

2

红茶中含有咖啡碱，这种物质能够对大脑产生刺激，提高中枢神经的性风度，能有效提神，使思维反应更敏锐，增强记忆力，同时也对血管和心脏有兴奋作用，能够加快血液循环，有利于新陈代谢，同时又能促进发汗，加速乳酸和其他废弃物质的排泄，达到消除疲劳的效果。

同时红茶中的多酚，糖类，氨基酸和果胶与唾液产生化学反应，刺激唾液分泌，能够生津止渴。

3

有的人不爱喝白开水，那就试试喝味道浓一点的苏打水，苏打水是碳酸氢钠的水容易，具有弱碱性，外用可以用来消毒杀菌，同时也可以当饮用水内服，能够帮助中和人体的酸碱平衡，改善酸性体质，达到提神功效。

4

菊花清热解毒，薄荷能够帮助促进肠胃蠕动，适合肠胃不适或者吃过于油腻的食物后饮用，玫瑰能够舒缓情绪，用这些食材泡茶营养能够生津止渴，缓解疲劳，提神醒脑。

标签：提神,饮料