男人排湿气最快的方法

通常很难在很短的时间内祛除，要想最快地祛湿，必须采用综合的治疗方法，可采用口服祛湿药及艾灸、锻炼等方法进行调理。可按病位，采用芳香化湿、清热燥湿、利水渗湿等药物调理，可在丰隆、三阴交合足三里等穴位用艾灸，均可起到良好的祛湿作用。

人体内湿气较多的男性，多数也是比较缺乏运动的，如果男性长时间不运动，人体内湿气就会越积越多，所以说每天坚持运动的锻炼能有效地帮你祛除人体内湿气。

男人每天坚持运动锻炼，身体素质得到提高的同时，体内的气血功能也会得到加强，体内的新陈代谢功能也会得到加强，能够有效地帮助排泄体内过多的水份和水分。平常工作之余休息休闲，可选择跑步、骑行、游泳、爬山、练瑜伽等都是很好的户外活动项目。

在日常的生活中，保证良好的作息时间有利于帮助男性祛除体内的湿气，有医学研究调查显示人体的新陈代谢功能在夜晚的十点后是处于最旺盛的阶段，所以说人体每天坚持在十二点前休息睡觉是最好的，在人体处于睡眠的状态就会把体内多余水分通过体内的新陈代谢功能排出体外，这时体内的湿气就会跟着排出来。

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