平均每一百克的榴莲中有150大卡的热量，是属于热量比较高的热性水果，并且榴莲中所含有的糖分以及脂肪含量也较高，对于正在处于减肥期间的人群而言要避免进食过多的榴莲，减肥的人群可以少量的进食榴莲，因为榴莲中含有丰富的膳食纤维素、粗纤维等营养物质，人体在进食后可以促进肠胃蠕动，促进肠道内粪便的排出，有助于清除肠道内毒素，可以起到较很好的减肥效果。
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