该如何保护孩子的眼睛

每个人的眼睛就是一扇窗，它可以帮助我们看到美丽动人的每一个风景，但是细心的你可以发现近视眼的人越来越多了。

连小孩子也增加了好多。

我们也知道近视眼的有很多不好的地方，所以我们要更加的保护好孩子的眼睛。

1、 如果不想孩子的眼睛被近视眼侵犯，就不要让孩子在鲜亮的灯光下或者黯淡的灯光下看书，写字。

看书的姿势要保持好，眼睛与书之间要维持30厘米以上的距离。

切忌，不要躺着看书，这样的看书会让眼睛很劳累。

损坏眼睛的健康。

2、 生活中也有很多的食物可以保护眼睛。比如：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、还有水果：桔子、杏子、柿子这些食物含有胡萝卜素与维生素c，吃了对眼睛有很打的保护作用。

炖排骨，虾皮，糖醋排骨这些含有钙的食品是可以帮助眼睛消除眼睛紧张的作用。

如果想孩子的眼睛保护好，建议多吃点这些有益孩子眼睛好处的食品。

3、 想要好的保护好孩子的眼睛的话，孩子的睡眠质量一定要保证好，长时间的疲劳生活习惯，没有高质量或者长时间的睡眠时间，很容易造成宝宝的假性近视。造成眼睛的损伤。所以睡眠质量一定要达到。

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