孕妇吃苹果的好处

概述 作为准妈妈，你不但要爱自己，更要爱自己肚子里的宝宝，宝贝就是你的全部，每天吃一个苹果，可以帮助你很多，对你和宝宝都有很多的帮助。

孕妇吃苹果的好处1

第一：有利防治缺铁性贫血：苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬，铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下，才能很好的吸收。

苹果属酸性，并含有较多的维生素C，是人体吸收铁的有利辅助食品。

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第二：有利于消除水肿：孕妇发生水肿，其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。

所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。

同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

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第三：预防某些疾病：苹果中含有较多的果胶和纤维素。

果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

注意事项孕妇易发生疲劳。

人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

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