以前我的视力是5.3和5.1,这段时间去测试了,居然才5.0,视力真的降低了一些,可是还没有到近视的程度,为此我和医生也聊了一会儿。
他告诉我这些方法可以提高自己视力,因为我的情况还不用戴眼镜,只要自己平时多注意就可以了,如果和我的情况一样,你也可以参考一下哦。
1 多喝水,尤其是在开空调的办公室里面,这里面最容易引起眼睛干涩了,所以一定要特别注意补充水分,也可以适当的喝点绿茶,又可以降低辐射还能补充水分。
试试看哦。2 冷、热敷:在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,不要直接用冰袋敷在眼睛上面哦,这样会损害眼睛的,最好是用化妆棉,或者是毛巾比较好。
3 生活中可以多吃点含有β胡萝卜素的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等,决明子也是很好的,但一次性不要喝太多了,腹泻的时候也不要喝,这个是最排便的,腹泻的人喝了是会加重的。
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